Mam poważny problem z nadwagą

« Powrót do grupy: Trudne tematy

Stron: 9 ▾ Skocz do strony
1 2 3  ▸  ▸▸

27 grudnia 2017, 15:18

Zgadzam sie: good 0 bad

Mam poważny problem z nadwagą i nie wiem jak sobie z nim poradzić. Czy znacie jakieś sprawdzone oraz bezpieczne, zdrowe i odpowiednie metody?

Zgłoś | Cytuj | Link
Reklamy Google

30 grudnia 2017, 10:22

Zgadzam sie: good 0 bad

Hej, ja mogę Ci polecić sposób, który u mnie zdaje egzamin. Też walczę ze sporą nadwagą, do zrzucenia mam 15 kg. Przede wszystkim zdrowa i zbilansowana dieta - ja zamawiam sobie catering dietetyczny z firmy https://www.maczfit.pl/. Jem regularnie, 5 posiłków dziennie. Dieta urozmaicona, jedzenie smaczne, jem do syta. A drugie to ruch - z uwagi na problemy z kręgosłupem głównie spaceruję. Są już pierwsze efekty po 1.5 miesiąca - spadłam z wagi 4.5 kg :) Życzę Ci powodzenia!

Zgłoś | Cytuj | Link
Reklamy Google

8 stycznia 2018, 16:54

Zgadzam sie: good 0 bad

Też mam nadwagę i postanowiłam zmienić nawyki żywieniowe, które stanowią główny powód mojej wagi. Zdecydowałam się w pierwszej kolejności poczytac co nie co na temat odżywiania i później podjąć dalsze kroki. Znalazłam taki artykuł > https://portaldlazdrowia.pl/12-krokow-zdroweg o-odzywiania-wg-who-europe/ i zaciekawiły mnie te zasady dotyczące zdrowego odżywiania wg WHO Europe. Co o niej sądzicie? A może ktoś stosował się do tych zasad i powie jakie są efekty ?

Zgłoś | Cytuj | Link

30 stycznia 2018, 09:05

Zgadzam sie: good 0 bad

Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa :) Ja zamówiłam sobie catering dietetyczny z firmy MaczFit, aby jeść zdrowo, dietetycznie i pełnowartościowo. Niestety styl zycia nie pozwala mi na gotowanie, więc jest to moje "koło ratunkowe" :)

Zgłoś | Cytuj | Link

30 stycznia 2018, 09:41

Zgadzam sie: good 0 bad

Może dietetyk? To na pewno bezpieczna metoda.

Zgłoś | Cytuj | Link
Reklamy Google

6 lutego 2018, 12:52

Zgadzam sie: good 0 bad

Dieta i ruch - czy to trzeba ciągle powtarzać? Tu jest fajny artykuł https://www.female.pl/artykul/18145-zdrowe-od zywianie-sie-w-pracy-to-proste opisuje on w skrócie catering dietetyczny z dowozem do domu/pracy. Sam miałem przyjemność z czegoś takiego korzystać przez 3 tygodnie i powiem, że to naprawdę wygodna forma. Jak się pracuje w jednym miejscu, biurze czy nawet domu to codziennie dostajesz posiłki na cały dzień. Są one świeże, już przyprawione no i o ustalonej wcześniej liczbie kalorii. Jeśli będzie się jadło tylko to to jest praktycznie 100% pewne, że się schudnie. To fajne, bo nie trzeba samemu wymyślać posiłków, tu się dostaje bardzo zróżnicowane i w sumie smaczne. Takich kateringów jest już cała masa, wiec jest z czego wybierać.

Ten post był edytowany przez lewis dnia: 6 lutego 2018, 12:54
Zgłoś | Cytuj | Link

6 lutego 2018, 12:58

Zgadzam sie: good 0 bad

Study my modish project
http://tits.xl.pornpost.in/?entry.esmeralda
first time young porn thick mature porn nicki rocks hard porn free porn one girl five guys young sister porn movies

Zgłoś | Cytuj | Link

6 lutego 2018, 13:13

Zgadzam sie: good 0 bad

My revitalized time
http://sissyblog.twiclub.in/?register.crystal
erotic cakes erotic chatbot victorian erotic pictures youporn video xxx lesbian erotic books

Zgłoś | Cytuj | Link

6 lutego 2018, 13:31

Zgadzam sie: good 0 bad

My revitalized page
best droid phone games android app download uc browser download free for android virtual girls app screensavers for android free
http://apps.android.telrock.org/?leaf.elena
big free games download amazon apps developer 1 android 6 bbm what is android phone online android phone

Zgłoś | Cytuj | Link

6 lutego 2018, 13:33

Zgadzam sie: good 0 bad

Hi new website
http://rivera.femdom.twiclub.in/?epoch.paola
erotic means free adult movies erotic music videos french erotic erotic radio

Zgłoś | Cytuj | Link

Stron: 9 ▾ Skocz do strony
1 2 3  ▸  ▸▸


Komentarze

Dodaj komentarz

Zarejestruj się przez Facebook

Adres e-mail nie bedzie prezentowany w serwisie budnet.pl

Zaloguj się. Nie posiadasz jeszcze konta w serwisie budnet.pl? Załóż je już teraz w mniej niż minutę.

 Kolor:  Rozmiar:

Obrazek nieczytelny? Wygeneruj nowy


Ostatnio na forum

  • Jak o siebie dbacie? Liczba postów: 1653 Grupa: Trudne tema... Ja mogę Wam polecić gabinet stomatologiczny Ochota na Uśmiech - oni oferują kompleksowe leczenie stomatologiczne jak również stomatologię estetyczną oraz chirur...
  • Treningi Fitness ? Liczba postów: 188 Grupa: Trudne tema... Jeśli marzysz o sportowej sylwetce i chcesz zrzucić kilogramy przed latem, koniecznie musisz ustalić swój deficyt kaloryczny. Załóżmy, że Twój organizm potrzebu...
  • problemy z cerą Liczba postów: 65 Grupa: Trudne tema... Z pewnością jednym z najważniejszych aspektów wyboru dobrego dermatologa są jego kwalifikacje i doświadczenie. W Polsce, aby zostać dermatologiem, potrzebna jes...
  • Pit 2020 Liczba postów: 9 Grupa: Trudne tema... Cześć, pomyślałam że podzielę się z Wami moimi odczuciami w temacie rozliczeń PIT. W końcu to bardzo aktualny temat i myślę, że wiele osób on zainteresuje. Otóż...
  • Kredyt na remont mieszkania Liczba postów: 21 Grupa: Trudne tema... Jakie raty miesięczne posiadacie jeśli wzięliście taki kredyt?

Czytaj też

Społeczność budnet.pl ma już 19133 użytkowników

Użytkownicy online (2)

gości: 360

Ostatnio dołączyli
Zobacz wszystkich >
Galerie
Zobacz wszystkie galerie >