Suplementy na rozbudowę masy mięśniowej

« Powrót do grupy: Sport

Stron: 11 ▾ Skocz do strony
1 2 3  ▸  ▸▸

24 września 2017, 11:52

Zgadzam sie: good 0 bad

Chciałbym się Was poradzić w kwestii suplementacji, która miałaby na celu pomóc w rozbudowaniu masy mięśniowej. Od ok. 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownie i myślę, że to jest ten moment, gdzie należałoby włączyć jakieś suplementy. Mam jednak dość poważny problem z wyborem, ponieważ zastanawia mnie, co będzie lepsze dla takiej osoby jak ja, tj. ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, trochę siłowo, trochę cardio. Nie zależy mi na wielkich rozbudowanych mięśniach, a raczej na ładnej atletycznej budowie, ale też szczupłej. Zawsze było tak, że osoby chodzące na siłownię brały jakieś białko, ale zastawiam się, czy w moim przypadku nie lepiej sprawdziłyby się taki system, że po prostu białko uzupełniam z diety, czyli dużo kurczaka, ryb, jaj, ogólnie produktów bogatych w białka a po treningu jakaś kreatyna np taka GoOnNutrition https://www.goonnutrition.pl/pl/c/Kreatyna/14 ? Co myślicie o takim połączeniu? Nie będzie to lepsze, żeby zwiększyć definicję mięśni zamiast je bardziej rozbudowywać? Z góry dzięki.

Zgłoś | Cytuj | Link
Reklamy Google

25 września 2017, 11:57

Zgadzam sie: good 0 bad

To są bardzo dobre suplementy diety https://e-purelife.pl/ zarówno pod kątem cen, jak i jakości, myślę, że warto się zainteresować

Zgłoś | Cytuj | Link
Reklamy Google

29 października 2017, 18:39

Zgadzam sie: good 0 bad

@Fred85, jeśli nie chcesz pompować mięśni, musisz nieco zmienić trening - z typowo siłowego na cardio właśnie. Białko na pewno Ci pomoże bo to podstawowy budulec mięśni. Nigdy w pożywieniu nie dostarczysz go na tyle dużo, żeby wystarczyło, zwłaszcza przy intensywnych treningach. Tak więc białko na pewno. Do tego HMB, glutamina, aminokwasy i witaminy. Jeśli chcesz, również kreatynę, nie zaszkodzi. Jeśli szukasz dobrego sklepu to polecam maxbody - http://www.maxbody.com.pl/, znajdziesz tam wszystko czego szukasz, w rozsądnych cenach.

Zgłoś | Cytuj | Link

7 grudnia 2017, 19:09

Zgadzam sie: good 0 bad

Na jakie firmy stawiacie? ja na razie kupowałem odżywki proteinowe od Real Pharm, ale chętnie spróbuje innych

Zgłoś | Cytuj | Link

7 czerwca 2018, 10:24

Zgadzam sie: good 0 bad

Z tym to trzeba jednak uważać

Zgłoś | Cytuj | Link
Reklamy Google

4 lipca 2018, 16:20

Zgadzam sie: good 0 bad

Przede wszystkim jakaś zbilansowana dieta, bo nic innego nie daje tak dobrych efektów. Jeżeli faktycznie nie możesz przybrać na masie, to warto kupić jakieś białko, albo gainera ;)

Zgłoś | Cytuj | Link

4 lipca 2018, 16:21

Zgadzam sie: good 0 bad

mortgage services mortgage services llc mortgage services llc mortgage services llc

Zgłoś | Cytuj | Link

5 lipca 2018, 17:23

Zgadzam sie: good 0 bad

Sama szukam coś dla mojego męża i pomyślałam o aminokwasach. Znalazłam bogaty wybór w sklepie Activlab > http://www.activlab.pl/pl/c/Aminokwasy/59 dzięki któremu podobno już po tygodniu stosowania beta alaniny można odczuć wzrost wydolności i wytrzymałości mięśniowej. Beta alanina jest jednym z podstawowych składowych karnozyny – głównego buforu mięśniowego zapewniającego optymalne pH do efektywnej pracy. Co o tym sądzicie ?

Zgłoś | Cytuj | Link

5 lipca 2018, 18:22

Zgadzam sie: good 0 bad

va loan mortgage va loan va loan lenders va loan

Zgłoś | Cytuj | Link

5 lipca 2018, 18:23

Zgadzam sie: good 0 bad

personal loans for poor credit the best online payday loans loans for poor credit reliable payday loans

Zgłoś | Cytuj | Link

Stron: 11 ▾ Skocz do strony
1 2 3  ▸  ▸▸


Komentarze

Dodaj komentarz

Zarejestruj się przez Facebook

Adres e-mail nie bedzie prezentowany w serwisie budnet.pl

Zaloguj się. Nie posiadasz jeszcze konta w serwisie budnet.pl? Załóż je już teraz w mniej niż minutę.

 Kolor:  Rozmiar:

Obrazek nieczytelny? Wygeneruj nowy


Ostatnio na forum

  • Turniej kandydatów 2002 - Szachy Liczba postów: 10 Grupa: Sport W tak trudnym czasie nie ma pracy, nie ma hobby, zostałem zwolniony i zacząłem obstawiać. Przynajmniej jakoś wydostać się z sytuacji. Kochałem tenis, więc obsta...
  • buty sportowe Liczba postów: 97 Grupa: Sport Ja kupuje buty sportowe w sklepach w których mogę zrealizować kody rabatowe https://www.kodyrabatowe.pro/marka/eobuw ie-pl/
  • Rower Liczba postów: 328 Grupa: Sport Ja nie przepadam za rowerem, trochę mnie to nudzi...
  • plecaki sportowe gdzie? Liczba postów: 79 Grupa: Sport Odzież sportowa i inne dodatki można zakupić w sklepie http://efanshop.eu Istnieje możliwość zamówienia u nich rzeczy z nadrukiem. Ciekawe projekty i dobrej jak...
  • Kto lubi łowić ryby? Liczba postów: 13 Grupa: Sport Ja na ryby lubię wyskoczyć, często potrafię się tam dobrze zrelaksować. Generalnie to fajnie się sprawdzają przynęty od Optimal Baits. Mają tam przynęty w sam r...

Czytaj też

Społeczność budnet.pl ma już 17193 użytkowników

Użytkownicy online (5)

gości: 174

Ostatnio dołączyli
Zobacz wszystkich >
Galerie
Zobacz wszystkie galerie >