offline ![]() Nash praktykant
![]() |
|
| |
Reklamy Google | |
![]() Gość: jagoda44 praktykant |
Hej, ja mogę Ci polecić sposób, który u mnie zdaje egzamin. Też walczę ze sporą nadwagą, do zrzucenia mam 15 kg. Przede wszystkim zdrowa i zbilansowana dieta - ja zamawiam sobie catering dietetyczny z firmy https://www.maczfit.pl/. Jem regularnie, 5 posiłków dziennie. Dieta urozmaicona, jedzenie smaczne, jem do syta. A drugie to ruch - z uwagi na problemy z kręgosłupem głównie spaceruję. Są już pierwsze efekty po 1.5 miesiąca - spadłam z wagi 4.5 kg :) Życzę Ci powodzenia! |
| |
Reklamy Google | |
offline ![]() ElkAa inżynier
![]() |
Też mam nadwagę i postanowiłam zmienić nawyki żywieniowe, które stanowią główny powód mojej wagi. Zdecydowałam się w pierwszej kolejności poczytac co nie co na temat odżywiania i później podjąć dalsze kroki. Znalazłam taki artykuł > https://portaldlazdrowia.pl/12-krokow-zdroweg o-odzywiania-wg-who-europe/ i zaciekawiły mnie te zasady dotyczące zdrowego odżywiania wg WHO Europe. Co o niej sądzicie? A może ktoś stosował się do tych zasad i powie jakie są efekty ? |
| |
![]() Gość: zytkaaa praktykant |
Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa :) Ja zamówiłam sobie catering dietetyczny z firmy MaczFit, aby jeść zdrowo, dietetycznie i pełnowartościowo. Niestety styl zycia nie pozwala mi na gotowanie, więc jest to moje "koło ratunkowe" :) |
| |
offline ![]() madejski fachowiec
![]() |
|
| |
Reklamy Google | |
offline ![]() lewis majster
![]() |
Dieta i ruch - czy to trzeba ciągle powtarzać? Tu jest fajny artykuł https://www.female.pl/artykul/18145-zdrowe-od zywianie-sie-w-pracy-to-proste opisuje on w skrócie catering dietetyczny z dowozem do domu/pracy. Sam miałem przyjemność z czegoś takiego korzystać przez 3 tygodnie i powiem, że to naprawdę wygodna forma. Jak się pracuje w jednym miejscu, biurze czy nawet domu to codziennie dostajesz posiłki na cały dzień. Są one świeże, już przyprawione no i o ustalonej wcześniej liczbie kalorii. Jeśli będzie się jadło tylko to to jest praktycznie 100% pewne, że się schudnie. To fajne, bo nie trzeba samemu wymyślać posiłków, tu się dostaje bardzo zróżnicowane i w sumie smaczne. Takich kateringów jest już cała masa, wiec jest z czego wybierać. |
Ten post był edytowany przez lewis dnia: 6 lutego 2018, 12:54 | |
| |
![]() Gość: danayq60 praktykant |
|
| |
![]() Gość: ellaoj3 praktykant |
|
| |
![]() Gość: matildagh69 praktykant |
My revitalized page |
| |
![]() Gość: robertgs69 praktykant |
|
|
Mam poważny problem z nadwagą
«
Powrót do grupy: Trudne tematy
Ostatnio na forum
- Sposób na zdrowie Liczba postów: 374 Grupa: Trudne tema... Moim zdaniem zakupy w sklepach internetowych to ogromna wygoda naszych czasów. Dlatego chciałbym Wam polecić stronę https://thegloow.com/pl/1749-suplementy- na-s...
- Jak o siebie dbacie? Liczba postów: 1574 Grupa: Trudne tema... W tym temacie mogę śmiało powiedzieć że z medycyny indyjskiej można czerpać wiele korzyści zarówno dla ciała jak i zdrowia psychicznego. Skorzystałam jakiś czas...
- Preparat na żylaki Liczba postów: 44 Grupa: Trudne tema... Z takim czy innym problemem możecie udać się do https://vivomed.pl/uslugi-medyczne/powie kszanie-penisa/ u nich w ofercie usługi medyczne takie jak: reumatologia...
- Reklama firmy Liczba postów: 420 Grupa: Trudne tema... Rozważając kampanię reklamową, zawsze kieruję się w stronę profesjonalnych projektów drukowanych. Agencja graficzna https://www.lartweb.pl/kategorie/materia ly-d...
- Prezent dla kobiety? Trudna sprawa Liczba postów: 100 Grupa: Trudne tema... Wiele kobiet potrzeby materialne ma już zaspokojone, więc skłoniłbym się do podarowania kobiecie jakiegoś wspaniałego przeżycia. Przeglądam właśnie ofertę Salon...