offline ![]() Nash praktykant
![]() |
|
| |
Reklamy Google | |
![]() Gość: jagoda44 praktykant |
Hej, ja mogę Ci polecić sposób, który u mnie zdaje egzamin. Też walczę ze sporą nadwagą, do zrzucenia mam 15 kg. Przede wszystkim zdrowa i zbilansowana dieta - ja zamawiam sobie catering dietetyczny z firmy https://www.maczfit.pl/. Jem regularnie, 5 posiłków dziennie. Dieta urozmaicona, jedzenie smaczne, jem do syta. A drugie to ruch - z uwagi na problemy z kręgosłupem głównie spaceruję. Są już pierwsze efekty po 1.5 miesiąca - spadłam z wagi 4.5 kg :) Życzę Ci powodzenia! |
| |
Reklamy Google | |
offline ![]() ElkAa inżynier
![]() |
Też mam nadwagę i postanowiłam zmienić nawyki żywieniowe, które stanowią główny powód mojej wagi. Zdecydowałam się w pierwszej kolejności poczytac co nie co na temat odżywiania i później podjąć dalsze kroki. Znalazłam taki artykuł > https://portaldlazdrowia.pl/12-krokow-zdroweg o-odzywiania-wg-who-europe/ i zaciekawiły mnie te zasady dotyczące zdrowego odżywiania wg WHO Europe. Co o niej sądzicie? A może ktoś stosował się do tych zasad i powie jakie są efekty ? |
| |
![]() Gość: zytkaaa praktykant |
Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa :) Ja zamówiłam sobie catering dietetyczny z firmy MaczFit, aby jeść zdrowo, dietetycznie i pełnowartościowo. Niestety styl zycia nie pozwala mi na gotowanie, więc jest to moje "koło ratunkowe" :) |
| |
offline ![]() madejski fachowiec
![]() |
|
| |
Reklamy Google | |
offline ![]() lewis majster
![]() |
Dieta i ruch - czy to trzeba ciągle powtarzać? Tu jest fajny artykuł https://www.female.pl/artykul/18145-zdrowe-od zywianie-sie-w-pracy-to-proste opisuje on w skrócie catering dietetyczny z dowozem do domu/pracy. Sam miałem przyjemność z czegoś takiego korzystać przez 3 tygodnie i powiem, że to naprawdę wygodna forma. Jak się pracuje w jednym miejscu, biurze czy nawet domu to codziennie dostajesz posiłki na cały dzień. Są one świeże, już przyprawione no i o ustalonej wcześniej liczbie kalorii. Jeśli będzie się jadło tylko to to jest praktycznie 100% pewne, że się schudnie. To fajne, bo nie trzeba samemu wymyślać posiłków, tu się dostaje bardzo zróżnicowane i w sumie smaczne. Takich kateringów jest już cała masa, wiec jest z czego wybierać. |
Ten post był edytowany przez lewis dnia: 6 lutego 2018, 12:54 | |
| |
![]() Gość: danayq60 praktykant |
|
| |
![]() Gość: ellaoj3 praktykant |
|
| |
![]() Gość: matildagh69 praktykant |
My revitalized page |
| |
![]() Gość: robertgs69 praktykant |
|
|
Mam poważny problem z nadwagą
«
Powrót do grupy: Trudne tematy
Ostatnio na forum
- tłumaczenie techniczne Liczba postów: 17 Grupa: Trudne tema... Jeżeli szukacie sprawdzonego tłumacza specjalistycznego w Poznaniu, to polecam Wam sprawdzić stronę https://angielskigrzegorzkolodziej.pl/tl umaczenia-naukowe/ ,...
- Moda Liczba postów: 125 Grupa: Trudne tema... W każdej kobiecej szafie sukienki zajmują szczególne miejsce jako symbole elegancji i wygody. Warto zobaczyć bogatą ofertę na https://www.motionfashion.pl/sukie...
- Kredyt gotówkowy Liczba postów: 74 Grupa: Trudne tema... Mogę Wam polecić stronę https://www.malyga-poznan.pl/kredyty-hip oteczne-mieszkaniowe.html , na której znajdziecie ofertę profesjonalnego doradcy kredytowego i f...
- Wakacje 2022 Liczba postów: 39 Grupa: Trudne tema... W opcjach wyjazdów rodzinnych pojawiły się też propozycje wakacje rodzina 2+4 – wiele hoteli z dużymi pokojami, animacjami i dodatkowymi udogodnieniami.
- odbiór odpadów przemysłowych Liczba postów: 3 Grupa: Trudne tema... Czasem zwykły podnośnik nie wjedzie – wtedy zostaje tylko alpinizm przemysłowy. Na https://alpinizmprzemyslowy.pl można zgłosić zapytanie i szybko dostaje się....