dziś, 03:02
Zgadzam sie:
0
Wprowadzenie automasażu do codziennej rutyny treningowej przynosi wiele korzyści. Masaż automasaż dla biegaczek pozwala nie tylko na szybsze odzyskanie sprawności po biegu, ale także poprawia świadomość własnego ciała. Dzięki temu łatwiej zauważyć pierwsze oznaki przeciążenia i reagować na nie zanim przerodzą się w poważniejsze kontuzje. Regularny automasaż może również pozytywnie wpływać na samopoczucie i motywację do dalszych treningów.
