E-book ALDI „Meal Prep czyli gotuj raz i oszczędzaj czas” - dostępny bezpłatnie

Trend przygotowywania posiłków na zapas, znany jako „meal prep”, zdobywa coraz większą popularność. W dobie zabiegania, świadomego odżywiania i poszukiwania oszczędności, ALDI odpowiada na potrzeby konsumentów, udostępniając e-book z ponad 30 unikalnymi przepisami, które powstały pod okiem dietetyczki mgr Katarzyny Szafraniec.

Dlaczego Meal Prep?

Badania pokazują, że Polacy coraz chętniej planują posiłki, aby:

• Oszczędzać czas – rosnąca świadomość na temat wpływu jedzenia na nasze samopoczucie sprawia, że Polacy coraz częściej stawiają na elastyczność w planowaniu posiłków i eksperymentują z nowymi kombinacjami, co pozwala zaoszczędzić czas w kuchni*. 
  
  
• Dbać o zdrowie – połowa Polaków ogranicza wydatki na jedzenie z powodu inflacji, a 33,7% deklaruje, że po pandemii zaczęło odżywiać się zdrowiej**. 

• Ograniczać marnowanie żywności – w polskich gospodarstwach domowych rocznie marnuje się prawie 3 miliony ton żywności, co podkreśla znaczenie planowania posiłków w redukcji odpadów i lepszego planowania zakupów, jak i posiłków***. 

Czytaj również: Stosowanie dark patterns przez zagraniczne platformy sprzedażowe jest nagminne

Meal prep to nie tylko moda – to sposób na uproszczenie codziennego życia i budowanie zdrowych nawyków. Nasz e-book pomaga postawić pierwsze kroki w tej metodzie, dostosowując przepisy do różnych potrzeb – od miłośników kuchni roślinnej po osoby dbające o czas i budżet – mówi mgr Katarzyna Szafraniec.

Co znajdziesz w e-booku?

• 2-tygodniowy jadłospis: zdrowe i smaczne dania, od śniadania po kolację, łącznie ponad 30 autorskich przepisów.
• Listy zakupów: produkty dostępne w ALDI.
• Porady dietetyczne: wskazówki, jak planować i przechowywać posiłki.
• Elastyczność przepisów: łatwość dostosowania do własnych preferencji i wymagań zdrowotnych.

Ekspert o korzyściach Meal Prep

Meal prep to przede wszystkim oszczędność czasu, zdrowie na talerzu i mniej zmarnowanej żywności. Dzięki odpowiedniemu planowaniu eliminujemy chaos zakupowy, a domowy budżet staje się bardziej przewidywalny. To rozwiązanie dla singli, rodzin, a także osób z alergiami czy preferujących diety roślinne – podkreśla Szafraniec.

E-book „Meal Prep czyli gotuj raz i oszczędzaj czas” dostępny jest bezpłatnie dla wszystkich, którzy zapiszą się do newslettera ALDI. Dzięki niemu każdy może nauczyć się prostego planowania posiłków i wprowadzić zdrowe nawyki w swoim domu.

Czytaj również: Treści generowane lub modyfikowane za pomocą sztucznej inteligencji muszą być wyraźnie oznaczone

__________________________________________________________________________________

Źródła

1. Źródło: Pyszne.pl publikuje Raport Food Trendów 2023/24 | Portal gastronomiczny GastroWiedza.pl
2. Źródło:https://inquirymarketresearch.pl/wp-content/uploads/2024/04/INQUIRY_Zdrowe-od%C5%BCywianie_04-2024.pdf?utm
3. Źródło: Banki Żywności, 45% Polaków wyrzuca jedzenie – badania Banków Żywności | Banki Żywności