Przyjemny wypoczynek i wspaniałe kąpiele lecznicze współcześnie określane mianem SPA

Filozofia SPA nawiązuje do kultury podróżowania do wód, kurortów, w których, dzięki znanym od dawna niezwykłym właściwościom wód, można odzyskać siły witalne, równowagę i spokój ducha. Rzymianie cenili sobie bardzo spotkania towarzyskie w łaźniach, a kobiety z bogatych rodów kąpały się w oślim mleku dla poprawienia urody. W Europie, pierwsze łaźnie parowe powstały około 1200 roku w Niemczech, gdzie stosowano dla zdrowia zimne kąpiele hartujące. Popularność zdobywały angielskie łaźnie, fińskie sauny i rosyjskie banie.

Programy pielęgnacyjne proponowane w ośrodkach SPA mają na celu  nawilżanie, odżywianie i ujędrnianie skóry oraz oddziaływanie uspokajające lub podnoszące nastrój, działając pobudzająco.  Innym pożądanym aspektem pobytu w SPA jest poczucie przyjemnego bycia w centrum zainteresowania. Idea SPA łączy rozmaite sposoby pielęgnacji poprzez wyrafinowane zabiegi, najczęściej oparte na terapiach wodnych i masażach. Woda jest wspaniałym środkiem oczyszczającym organizm, zarówno stosowana jako napój jak i w pielęgnacji. Pomaga w dietach, jest składnikiem kosmetyków i specyfików stosowanych w kuracjach SPA. Ośrodki SPA znajdują się najczęściej w pięknym otoczeniu natury. Proponuje się tam relaksujące zabiegi często wykonywane są przez egzotyczne terapeutki z Azji. Zasadniczą część zabiegów stanowią unikalne masaże: tradycyjny tajski, polinezyjski, ayurwedyczny, wykorzystujący aromatyczne oleje i zioła oraz  oryginalne azjatyckie przyprawy i kwiaty. Wyjątkowo przyjemnym uzupełnieniem takich zabiegów jest wypoczynek w łaźni ziołowej, peeling oraz gorące okłady z odżywczych ziół i glinek.

Wypoczynek w SPA

Oto kilka najbardziej popularnych zabiegów wykonywanych w programach SPA:                                                         


Masaż marma – najbardziej popularny w południowych Indiach masaż ayurwedyjski. Masuje się określone miejsca, podobne do punktów akupunktury  i meridian. Do masażu wykorzystuje się olejki ziołowe lub tzw.stemple.                                                                                                                                                                                   

Masaż stemplami ziołowymi. Masaż wykonywany jest za pomocą specjalnie skomponowanych stempli (woreczków wypełnionych ziołami). Zanurza się je w gorącej oliwie i masuje ciało. Najpierw, gdy są gorące, są to tylko delikatne dotknięcia na ciele, po których następuje krótkie przyciśnięcie. Wraz ze stygnięciem stempli masaż staje się bardziej intensywny, a aktywne substancje z ziół  i przypraw wchłaniają się w rozgrzaną skórę. Masaż trwa około godziny, a po  nim poleca się 30 minutowy wypoczynek. Shirodara- zabieg, który polega na polewaniu czoła i masażu głowy ciepłymi olejami. Zabieg uspokaja i relaksuje. Stosowany jest w depresji, zaburzeniach snu, nadmiernym obciążeniu stresem.                                                                                                                                                                                 


Watsu - rodzaj masażu, który wykorzystuje różne techniki dla uzyskania efektu terapeutycznego. Watsu wykorzystuje elementy shiatsu, yogi, tańca i medytacji. Masaż odbywa się w płytkim basenie wypełnionym ciepłą wodą, zarówno masażysta jak i osoba masowana zanurzeni są w wodzie.                                                                                                                                      


Ma-uri to masaż wywodzący się z Hawajów. Masaż wykonuje się za pomocą mięśni przedramion przy dźwiękach odpowiednio dobranej muzyki polinezyjskiej. W czasie masażu panuje niezwykły nastrój. Jest to masaż całego ciała. Masażysta wykonuje długie, płynne ruchy. Ważne jest utrzymanie rytmu.
 


Tui Na – chiński masaż. Medycyna chińska zakłada właściwy przepływ energii  wzdłuż meridian ciała, wobec czego wykonuje się różne zabiegi, aby umożliwić  jej właściwy przepływ. W Tui Na wykonuje się masaż tkanek miękkich całego ciała, akupresurę  ziołowe okłady i kompresy.                                                


Rhassoul - zabieg o arabskich korzeniach łączący działanie błot leczniczych oraz pary wodnej. Polega na nałożeniu na ciało specjalnej maski błotnej, następnie po pobycie w saunie parowej nasyconej ziołami, co powoduje silne pocenie. Po zmyciu maski wykonywany jest masaż całego ciała olejkiem sezamowym.                                                                                                                                                                           

Masaż misami tybetańskimi polega na ustawieniu cynowych lub miedzianych mis o rożnych średnicach ich na ciele leżącej osoby  i uderzaniu  ich lub pocieraniu. Wibracje płynące przez całe ciało mają na celu wywołanie stanu ukojenia i relaksu, towarzyszy temu głęboki wibrujący dźwięk wydobywający się z uderzanych drewnianą pałeczką mis.


Chromoterapia - naturalna metoda wykorzystująca oddziaływanie kolorów, często wykorzystywaną w gabinetach odnowy biologicznej w zabiegach naświetlań kolorowym światłem, wykorzystania światła podczas kąpieli w wannach spa, kabinach prysznicowych, kapsułach czy specjalistycznych urządzeniach kosmetycznych.

Wszystkie proponowane zabiegi  polecane są osobom narażonym na stres, przeciążonym pracą, osobom z problemami emocjonalnymi. Mają relaksować, uspokajać, podnosić odporność organizmu i przywracać równowagę, wygładzać  i uelastyczniać tkanki .Przywracać radość życia. Mnogość  proponowanych cudownych sposobów na przywrócenie  dobrego samopoczucia może budzić niepokój a nawet dezorientować. Wobec powyższego należy bardzo dokładnie i szczegółowo dokonywać wyboru ośrodka odnowy biologicznej w którym chcemy znaleźć wypoczynek i relaks. Mimo przyjaźnie i zachęcająco  brzmiących  wskazań do zabiegów przed przystąpieniem do nich  osoba korzystająca z zabiegów w ośrodkach odnowy biologicznej bezwzględnie powinna skonsultować  się z lekarzem.