Wybieramy ergonomiczny fotel do biura

Wybieramy ergonomiczny fotel do biura

Praca biurowa pozornie sprawia wrażenie mało męczącej i nieuciążliwej. Wielogodzinne siedzenie za biurkiem może jednak przynieść więcej szkód niż się powszechnie wydaje. Nieodpowiednie siedzisko oraz złe ułożenie ciała w pozycji siedzącej może bowiem powodować poważne problemy zdrowotne. Czytaj dalej

W pracy spędzamy większość naszego czasu. Choć obecnie zmienił się diametralnie jej charakter – coraz większa część społeczeństwa pracuje dziś w biurach – nie oznacza to jednak, że jest ona dla nas mniej szkodliwa czy męcząca. W ciągu całego życia siedzimy za biurkiem nawet kilkadziesiąt tysięcy godzin, często na niedostosowanym do naszych cech fizycznych fotelu czy krześle. W związku z tym, zapewne niejednokrotnie odczuwaliśmy tego nieprzyjemne skutki. Bóle kręgosłupa, szyi czy barków, spuchnięte łydki to tylko niektóre z efektów długiego przebywania w niewygodnej dla organizmu pozycji. Pochyleni nad klawiaturą komputera lub notatnikiem, nie używając oparcia czy podłokietników, narażamy kręgosłup na szereg niebezpieczeństw. A stąd niedaleko już do poważnych chorób układu mięśniowo – szkieletowego, które mogą odezwać się w przyszłości. I choć już coraz więcej wiemy dziś o zasadach ergonomii, niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak dotkliwe mogą być skutki nieprawidłowo siedzenia.

 

Ergonomia, czyli co?

Ergonomia jest interdyscyplinarną dziedziną nauki, która zajmuje się dostosowaniem szeroko pojętego otoczenia do możliwości psychofizycznych człowieka. W ujęciu praktycznym przekłada się niemal na każdą sferę ludzkiego życia, również na pracę. W tym kontekście celem ergonomii, jako dyscypliny badawczej, jest stworzenie takiego środowiska pracy, które jest przyjazne dla zdrowia i tym samym eliminuje źródła chorób zawodowych. Jednym z najważniejszych elementów otoczenia pracy biurowej jest krzesło lub fotel, na którym pracownik spędza średnio osiem godzin w ciągu dnia. Aby wykonywana praca w pozycji siedzącej była efektywna i jednocześnie nie szkodziła zdrowiu, siedzisko musi być dostosowane do fizycznych cech użytkownika, aktywnie wspomagając proces siedzenia. Projektanci i producenci mebli biurowych starają się więc sprostać rosnącym wymaganiom coraz bardziej świadomych własnego ciała i zdrowia klientów.

 

Ergonomiczne, czyli jakie?
Dobre, ergonomiczne krzesło pracownicze musi spełniać wiele rygorystycznych wymogów. Przede wszystkim powinno posiadać mechanizmy, które będą umożliwiały regulację jego parametrów w każdym niemal zakresie (regulacja wysokości i głębokości siedziska, regulacja wysokości i odchylenia oparcia, regulacja wysokości podłokietników i zagłówka). - Dzięki temu, odpowiednie siedzisko pozwala na uzyskanie najwygodniejszej i jednocześnie najmniej obciążającej kręgosłup i całe ciało pozycji. Dobre krzesło ułatwia koncentrację, poprawia wydajność pracownika i minimalizuje negatywne skutki wielogodzinnego siedzenia przy biurku – mówi Edyta Kmiecik z firmy Bejot, producenta ergonomicznych krzeseł i foteli biurowych. Najważniejsze jest zatem, aby krzesło było regulowane na wysokość, posiadało zaawansowany technologicznie mechanizm synchroniczny, było wyposażone w ruchome podłokietniki oraz regulowany zagłówek. - To tylko podstawowy zestaw koniecznych elementów, bez których trudno wyobrazić sobie porządne siedzisko do pracy – podkreśla Edyta Kmiecik.
– W naszych modelach klienci znajdują to wszystko, co sprawia, że dany fotel będzie dobrym partnerem do pracy – dodaje.

 

Zdrowe… krzesła!


Obecnie na rynku dostępnych jest coraz więcej produktów spełniających choćby w niewielkim zakresie zasady ergonomii. Tylko nieliczni traktują jednak problem kompleksowo, biorąc pod uwagę funkcjonalność i prozdrowotność mebli biurowych, ale przede wszystkim indywidualne potrzeby każdego użytkownika. – Ergonomiczny fotel musi sprostać wymaganiom osób o bardzo różnych parametrach ciała. Zakres regulacji fotela czy krzesła powinien umożliwiać wygodne i nie obciążające kręgosłupa ani nóg siedzenie, zarówno osobom bardzo wysokim, jak i bardzo niskim oraz tym o dużej i małej masie ciała – tłumaczy Edyta Kmiecik. – Przykładem takiego krzesła jest String. To zaawansowany pod względem technologii model fotela, który idealnie dopasowuje się do kształtu ciała siedzącej na nim osoby, dzięki doskonale wyprofilowanemu oparciu – mówi Edyta Kmiecik. Oparcie Stringa pokryte zostało specjalną elastyczną membraną. Połączenie tego elementu z mechanizmem synchronicznym odchylającym oparcie, daje poczucie maksymalnego komfortu oraz pozwala na tzw. „dynamiczne siedzenie”, odciążające kręgosłup podczas długiego przebywania w jednej pozycji. Ponadto fotel został wyposażony m.in. w mechanizm regulujący głębokość siedziska, blokadę oparcia w pionie lub odchyleniu, sprężynę regulującą siłę nacisku na oparcie, podłokietniki regulowane skokowo (do 100 mm) oraz stabilną 5-ramienną podstawę wykonaną z polerowanego aluminium lub plastiku. – String powstał z myślą o wygodzie i dobrej kondycji fizycznej użytkowników. Dzięki swojej designerskiej formie, innowacyjnej i lekkiej konstrukcji oraz możliwości regulacji wszystkich parametrów, daje gwarancję zdrowego i bezpiecznego siedzenia – podsumowuje Edyta Kmiecik.

 

Jak siedzieć?

Czy wiesz, że…?
Sam ergonomiczny fotel nie rozwiąże problemu bólu kręgosłupa, jeśli nie będziemy potrafili na nim prawidłowo siedzieć. Zatem zanim rozpoczniemy użytkowanie nowego fotela, należy pamiętać, aby:
-  zapoznać się z instrukcją dołączoną do modelu i sprawdzić wszystkie jego możliwości regulacyjne. Następnie należy dostosować parametry krzesła do własnych wymiarów ciała i potrzeb;
-  w pełni korzystać z oparcia fotela. Dzięki niemu kręgosłup zawsze będzie właściwie podparty. Oparcie ergonomicznego fotela umożliwia użytkownikowi również tzw. „dynamiczne siedzenie”, a tym samym chwilę relaksu podczas pracy (można swobodnie bujać się na krześle) oraz odpoczynku dla kręgosłupa;
-  nie siedzieć na skraju fotela. Na siedzisku należy usiąść wygodnie, zająć całą jego powierzchnię i opierać się całym ciałem. Ważne, aby nogi stabilnie opierały się o podłoże pod kątem 90 stopni (w kolanie);
-  używać podłokietników, które znacznie ułatwiają pracę na komputerze, a przede wszystkim minimalizują uczucie zmęczenia rąk i ramion oraz zaburzenia krążenia w kończynach górnych.

 

Źródło: Yasna Communications Sp. z o.o. / budnet.pl

Tagi

Czytaj też…

Czytaj na forum

  • Co wybrać: żaluzje czy rolety? Liczba postów: 84 Grupa: Wnętrza Mam żaluzje drewniane z czarną taśmą montowane do rany okienne. Wyglądają o niebo lepiej niż wcześniejsze dzień /noc. Zamawiałam w lokalnej firmie w Lublinie,....
  • zmywarka dla 2 osób? Liczba postów: 179 Grupa: Porady i op... Bo pewnie to nie Ty zmywasz naczynia ;) Ja sobie nie wyobrażam już zycia bez zmywarki, oszczędzam mnóstwo czasu. A co do tabletek, o które wczesniej pytałam, t...
  • nowe mieszkanie dla żony Liczba postów: 32 Grupa: Nowości ara... W zeszłym roku zmieniłem meble w kuchni i powiem wam, że wznieśliśmy się na wyższy poziomi. Bardzo ładne meble zamówimy w tej firmie https://www.meblox.pl/nasze...
  • pomnik z rzeźbą? Liczba postów: 108 Grupa: Porady i op... Jeżeli jesteśmy w temacie nagrobków i jeżeli ktoś z was jest z okolic Wrocławia lub z samego Wrocka i szuka dobrego kamieniarza to mogę polecić dobry punkt. Zak...
  • Jak oświetlić łazienkę? Liczba postów: 6 Grupa: Wnętrza Też obecnie stoję przed wyborem oświetlenia łazienki i póki co najbardziej przekonuje mnie oświetlenie typu LED. Nie dość, że jest energooszczędne to przyjazne....

Ostatnio na forum

  • Płoty ogrodowe Liczba postów: 1017 Grupa: Ogrodzenia... My również zdecydowaliśmy się na ogrodzenie drewniane, wcześniej myśleliśmy nad siatką ale jednak dzięki temu mamy pełną prywatność i też dużo lepiej to wygląda...
  • Kruszywa, rozbiórki i wyburzenia Liczba postów: 212 Grupa: Firmy budow... Użytkownik Gość: zdzisław11 napisał: Wywóz gruzu każdego rodzaju zawsze zlecam ekipie droprecykling.pl . W mgnieniu oka załatwiają ten kłopot. Powoli szykujemy....
  • Lampy do pokoju dziecka Liczba postów: 90 Grupa: Nowości ara... Użytkownik Gość: monika1980 napisał: swietne oswietlenie dla dzieci jest tu www.puchatkolandia.pl/oswietlenie/#wc Body Bardzo ładne :) Jakby ktoś szukał artyku...
  • Odgrzybianie murów i konstrukcji drewnianych budyn... Liczba postów: 28 Grupa: Stawiamy śc... [quote=domi.nika]odgrzybianie to dobra sprawa a znacie dobre srodki na to? https://www.kz-walbrzych.pl/swe dzace-stopy-pr oblem-podologiczny Znam y i polec...
  • Ogrody Zimowe Liczba postów: 78 Grupa: Ogrody A myśle że w każdej porze roku ogród jest piękny! :) Wiadomo, że wiosna lato jest najpiękniej ale zima też ma swój klimat :) My z żoną juz patrzymy za jakimiś k...
  • Jaka będzie łazienka przyszłości? Liczba postów: 7 Grupa: Wnętrza W takim razie jeżeli jesteście teraz na etapie poszukiwań ciekawych propozycji w zakresie baterii umywalkowych, kabin prysznicowych, czy wanien to koniecznie zw...

Kalkulator paneli podłogowych

Społeczność budnet.pl ma już 17309 użytkowników

Użytkownicy online (3)

gości: 204

Ostatnio dołączyli
Zobacz wszystkich >
Galerie
Zobacz wszystkie galerie >