Jak urządzić i w jakie sprzęty wyposażyć domową siłownię?
Domowa siłownia niesie za sobą wiele korzyści – to doskonały sposób na wymarzoną sylwetkę, ale i wyrobienie sobie odpowiednich, zdrowych nawyków. Niestety nie zawsze mamy odpowiedni metraż, by zaaranżować miejsce do ćwiczeń. Mamy jednak na to sposób! Dzięki dobrze dobranym urządzeniom możemy cieszyć się wygodną, domową siłownią.
Czytaj dalej
Misja – domowa siłownia!
Nim kupimy odpowiedni sprzęt musimy wygospodarować nieco przestrzeni, którą warto odpowiednio zaaranżować. Miejsce to powinno cechować się funkcjonalnością oraz wygodą – nic nie powinno go ograniczać. Najlepszym rozwiązaniem byłoby wygospodarowanie osobnego pomieszczenia, które służyłoby tylko za siłownię. Dobrym pomysłem, na który decyduje się wiele osób, jest umieszczenie domowej siłowni w piwnicy lub garażu. Jeśli jednak nie możesz sobie na to pozwolić – nic straconego. Z pomocą odpowiednich urządzeń nawet niewielka ilość miejsca w salonie będzie odpowiednia.
W domowej siłowni nie może zabraknąć bieżni elektrycznej. Posiadając bieżnię elektryczną OVICX Q2S Plus możesz cieszyć się zdrowym, sportowym stylem życia we własnym domu lub mieszkaniu, niezależnie od metrażu i powierzchni! Dzięki możliwości złożenia oszczędza miejsce oraz staje się bardzo kompaktowa i mobilna. Bieżnia elektryczna OVICX Q2S Plus pogodzi zarówno początkujących, jak i już doświadczonych biegaczy. Co więcej, sprawdzi się dzięki temu nie tylko na początku przygody z bieganiem, ale będzie idealnym towarzyszem przez cały czas - niezależnie od tego, ile czasu na bieżni już za Tobą! Nowoczesne rozwiązania sprawiają, że bieżnia OVICX Q2S Plus prezentuje się niezwykle elegancko, dzięki czemu z powodzeniem wkomponuje się w każde otoczenie.
Czytaj również: Wentylator sufitowy - jaki wybrać?
Równie dobrą, kompaktową propozycją jest bieżnia Kingsmith Treadmill K12, której innowacyjna konstrukcja przypadnie do gustu wielbicielom prostoty. Inteligentny system wykrywania kroków w trybie automatycznym, zastosowanym w nowej bieżni elektrycznej Kingsmith K12, sprawia, że urządzenie samo dostosowuje prędkość do Twojego aktualnego tempa. Gdy czujnik wykryje ruch w przedniej strefie - przyspiesza, w strefie środkowej - utrzymuje stałą prędkość, natomiast w tylnej - zwalnia, a następnie zatrzymuje się automatycznie. Dzięki możliwości złożenia poręczy, bieżnia Kingsmith Treadmill K12 staje się bardzo kompaktowa i mobilna. Grubość 139 mm pozwala na przechowywanie urządzenia w takich miejscach jak wolna przestrzeń pod kanapą/łóżkiem, za szafą czy na balkonie. Wszędzie tam, gdzie nie będzie nikomu przeszkadzać i rzucać się w oczy. W razie potrzeby bieżnię można swobodnie przenieść w pożądane miejsce, co ułatwiają wbudowane w podstawę kółka.
Odpowiednio wyposażona domowa siłowania powinna spełniać wszelkie kryteria bezpieczeństwa. Jak o to zadbać? Warto sięgać po dodatkowe akcesoria takie jak choćby mata antypoślizgowa Kingsmith pod bieżnię, która chroni podłogę, ale i zapewnia bardzo dobrą przyczepność do podłoża. Została wykonana z materiału NBR (kauczuk akrylonitrylo-butadienowy) dla jeszcze lepszej efektywności i trwałości. Mata skutecznie pochłania hałas generowany podczas ćwiczeń, co sprawia, że ćwiczenie w domu jest ciche i przyjazne zarówno dla użytkownika, jak i współlokatorów bądź sąsiadów. Dzięki swojej elastyczności matę można zwinąć i łatwo schować, kiedy nie będziemy jej używać.
Kiedy bieżnia to za mało
Miłośnicy rowerów z pewnością docenią magnetyczny rower treningowy OVICX – Q100. Urządzenie jest niezwykle stabilne i ciche podczas treningu. Obsługuje on regulację oporu 0-100% bez poziomów. Można swobodnie regulować intensywność ćwiczeń, co jest odpowiednie dla użytkowników na każdym poziomie technicznym. Ze względów bezpieczeństwa koło zamachowe zatrzymuje się natychmiast po naciśnięciu przycisku awaryjnego. OVICX-Q100 jest sprzętem treningowego klasy HB, co oznacza, że jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego.
Nieszablonowym sprzętem do domowego treningu jest wioślarz treningowy OVICX R100. Wioślarz jest stabilny i cichy, przez co z powodzeniem można trenować i nadrabiać serialowe zaległości! Urządzenie nie wymaga konserwacji. Praca na ergometrze magnetycznym jest dużo płynniejsza i sprawia, że łatwiej utrzymać oraz kształtować technikę ćwiczenia, niż w przypadku wioślarza mechanicznego.
Czytaj również: Jakie sprzęty ułatwią nam wielkie porządki przedświąteczne?
Warto pamiętać, aby po zakończonym treningu dać mięśniom ukojenie. Pomocny okaże się pistolet do masażu o niewielkich wymiarach i wadze YOUNGNUO YUNMAI Extra Mini. Pistolet rozluźnia mięśni, pomaga w odzyskaniu siły, a także szybszej regeneracji. Tkanka powięzi jest stymulowana wibracjami o wysokiej częstotliwości.
Domowa siłownia to doskonałe rozwiązanie dla osób zarówno początkujących, jak i zaprawionych w treningach. Urządzenie jej wcale nie jest trudne – wystarczy odpowiednio dobrany sprzęt, by móc z powodzeniem trenować we własnym domu!
Komentarze
Czytaj też…
Czytaj na forum
- Wyposażenie warsztatu Liczba postów: 340 Grupa: Porady i op... Smarownice to nieodłączne narzędzie w każdym warsztacie. Na stronie https://www.quatros.pl/kategoria/pozosta le/smarownice znajdziesz modele, które ułatwią konse...
- Zobacz, co możesz zrobić, aby wnętrze nabrało modn... Liczba postów: 1 Grupa: Wnętrza Szanowni Państwo, Aranżacja ścian z wykorzystaniem płytek klinkierowych pozwoli na osiągnięcie odpowiedniego efektu, łatwość w utrzymaniu czystości, wysokiej es...
- Komfortowa jadalnia w małym mieszkaniu Liczba postów: 15 Grupa: Wnętrza Szanowni Państwo, Dobrą alternatywą dla tynków dekoracyjnych, betonu architektonicznego, tapet czy kamieni są płytki klinkierowe. King Klinker https://kingklink...
- Projekt i aranżacja kuchni - kuchnia zamknięta czy... Liczba postów: 6 Grupa: Wnętrza Szanowni Państwo, ściany można również dekorować z wykorzystaniem płytek klinkierowych z kolekcji King Klinker https://kingklinker.com/. Klinkier jest ponadczas...
- maszyny budowlane Liczba postów: 43 Grupa: Porady i op... Potrzebujecie sprzętu budowlanego w Warszawie? Na stronie https://www.drial.pl/wypozyczalnia-sprze tu-budowlanego-warszawa/ znajdziecie szeroką ofertę wynajmu. J...
Ostatnio na forum
- Przeprowadzka jeszcze w tym roku Liczba postów: 4 Grupa: Aktualności No skoro osiedle już stoi, to trzeba pomyśleć o przeprowadzce - niestety to ta nieprzyjemna powinność, którą każdy z nas musi wykonać, jak decyduje się na przen...
- Samemu czy z firmą Liczba postów: 7 Grupa: Aktualności Każdego w końcu czeka przeprowadzka i do tego polecam fantastyczną firmę przeprowadzkową https://www.przeprowadzkiwroclaw.pl Bardzo dobrze się z nimi współpraco...
- Podłogi Liczba postów: 236 Grupa: Robimy stro... Estetyka i autentyczność: https://panele-podlogowe.eu Niektóre panele podłogowe imitują naturalne materiały, takie jak drewno czy kamień, zachowując autentyczny...
- Podłogi drewniane - parkiet, deski... Liczba postów: 376 Grupa: Robimy stro... Osobiście uważam, że drewno naturalne na podłodze to najlepsza rzecz! To rozwiązanie zdrowe, bezpieczne i generalnie rekomendowane rodzinom z małymi dziećmi ;)....
- Polecam sklep internetowy z materiałami budowlanym... Liczba postów: 77 Grupa: Firmy budow... Szukając dobrej jakości wyposażenia do ogrodu, w tym myjek ciśnieniowych, kosiarek, podkaszarek, sekatorów, pił, czy również artykułów malarskich i narzędzi do....
- Gdzie kupić projekt domu w okolicach Lublina ??? Liczba postów: 53 Grupa: Zanim wybud... W Lublinie odnotowano wzrost liczby turystów, co przekłada się na lepsze wyniki dla lokalnego sektora hotelarskiego i gastronomicznego. Ten pozytywny trend ma k...
Jestem nowa w świecie Crossfitu i chcę stworzyć swoją własną domową siłownię. Przeglądam różne opcje na https://thornfit.pl/, ale nie wiem, od czego zacząć. Jakie sprzęty polecacie dla początkującego? Chciałabym zacząć od podstawowych przyrządów, które będą wszechstronne i pomogą mi w nauce podstawowych ćwiczeń. Czekam na Wasze sugestie i doświadczenia!
Fajne treningi można też robić na siłowniach plenerowych. Polecam wam firmę https://www.fitpark.pl/oferta-silowni-zewnetrznych/street-workout oni dostarczają dobry i bezpieczny sprzęt na takie siłownie. Dzięki nim możemy ćwiczyć na profesjonalnym sprzęcie na świeżym powietrzu nie w zamkniętej siłowni.
Też kiedyś byłem mocno zajarany tematem domowej siłowni. Ale jak już miałem kilka rzeczy i mogłem rozpocząć realizowanie planów treningowych, to jakoś straciłem motywację. Dla mnie liczy się też społeczność i znajomości, które z łatwością można zdobyć na klasycznej siłowni. Dlatego jak dla mnie - Siłownia Zabrze - jest strzałem w dziesiątkę i nie wymienię jej na domowe treningi.
Jaki beton dać na ściany?
Skoro regularnie chodzicie na siłownię, to może zainwestujecie w jakieś sprzęty do swojego domu? Jest to inwestycja, ale na pewno zwróci się przy dojazdach na siłownię i karnetach. Na stronie https://www.k-sport.com.pl/ znajdziecie sprzęty, które sprawdzą się w domowej siłowni.
Zobacz więcej komentarzy (11) na forum »